很多女性产后会约到这种尴尬的事，就是产后容易出现便秘和痔疮，那么你知道为什么产后容易患痔疮吗？产后痔疮高发原因有哪些呢？一起来看看吧！
产后便秘、甚至痔疮是很多生产后妈妈的困扰 。其中很多妈妈可能才刚刚从孕期痔疮带来的痛苦中逃脱出来 ， 但生产后却由患上了哺乳期痔疮 。忍着痔疮带来的不适感，妈妈们会在心里不断自问：为什么哺乳期还是会得痔疮？
产后便秘：产妇生产后饮食如常，但大便数日不解或排便时干燥疼痛，难以解出，称为产后便秘 。是最常见的产后病之一 。
而痔疮是肛肠疾病中最为常见的疾?。?生产后妇女极易引发痔疮现象，也有不少是在怀孕期就出现痔疮困扰，民间亦有“十孕九痔”之说 。而女性痔疮的高发，相当大的比例是因为产后便秘 。
产后便秘的6大危害11：食欲减退危害22：毒素的蓄积和吸收危33：阻碍盆腔的血液循环危害44：肛裂和痔疮危害55：情绪烦躁危害6
内分泌的改变
文章插图
产后痔疮高发原因
1、女性在顺产时由于用力太大，过久，会出现疼痛脱肛的现象 ， 以致引起痔疮的发生 。
2、生产期间容易在直肠肛门处发生静脉曲张，会压迫血管，造成血液回流不畅，从而形成痔疮 。
3、分娩时可造成肛门局部的痔静脉回流障碍，引起痔疮，甚至引起痔静脉的破损 ， 导致血栓性外痔以及炎性外痔 。
4、分娩后由于腹腔空虚，大便意识不强，常常数日无大便，加上卧床较久，排便无力 ， 腹壁松弛，使粪便在肠道中停留时间过久，易发生便秘 ， 排便时容易使肛门受伤，导致痔疮的发生 。
产后便秘防治
剖腹产之前，为防止细菌病毒感染 ， 往往被注射抗生素类药物，导致肠道内菌群生存环境变化 。因此要注意饮食的多样性，食物中含有大量益生菌 。有利于恢复肠道自我清洁的能力解除便秘 。
注意饮食结构，产妇要多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，如果在进食高蛋白食物的同时 ， 再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等 。以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重
【产后痔疮的原因有哪些】 产妇宜多饮水 。产妇失血多，不时还有恶露排出因此要补充水分 。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等 。
加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢 ， 也容易引起便秘 。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯 。
要多吃植物油 。如芝麻油、花生油、豆 ， 油等 。植物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动的作用 。
大便已秘结，无法排出体外时 ， 可使用开塞露，待大便软化后就可以排出 。
别偷懒，早下床活动一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿 ， 也可自己轻轻按摩下腹部 。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立 。
对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动 。早下地、早活动 ， 既有利恶露的排出 ， 也有助于肠道恢复蠕动，防止尿滞留和便秘 。
劳逸要结合 ， 保证充足的休息 ， 充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘 。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致 。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作” 。
简单的提肛运动—凯格尔运动
具体操作如下：1、仰躺在床上 ， 双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势 。2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作 。3、持续收缩约10秒 ， 再放松10秒 ， 如此重复15次，每天1次 。
要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师 。
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